Tips de Higiene Personal para un Ambiente Saludable

Las personas nos preguntan por tips de higiene personal y aquí queremos compartir algunos que pueden ser útiles. Entendemos que nadie quiere escuchar que no huele bien, por lo que los invitamos a que comprendan que estos tips no son para frustarlos, y que por el contrario, los facilitamos con amor y bondad esperando que ayuden a hacer al mundo un poco más feliz. Varias personas dan cuenta de su utilidad: han hecho sus vidas más felices, disfrutan más la compañía, y sus relaciones personales y profesionales han mejorado significativamente. Aquí van:

• Asegúrense de que su ropa esté recientemente lavada cuando la usen.
• Báñense con jabón, shampoo y acondicionador que tengan buen olor.
• Usen desodorante con buen aroma después del baño. (Hombres: Old Spice Leyenda Épica es vendido en Colombia y es una buena opción de desodorante).
• Después de cada comida, usen seda dental, cepillen sus dientes, y utilicen enjuague bucal. (Hombres y Mujeres: Listerine Cool Mint es vendido en Colombia y es una buena opción de enjuague bucal).
• Traigan consigo un kit de higiene personal que incluya desodorante, seda dental, crema dental y enjuague bucal. En Colombia, es perfectamente normal aplicar desodorante, lavar sus dientes y usar enjuague bucal en baños públicos. Sólo sean considerados con los demás, y dejen el espacio tan o más limpio que como lo encontraron, incluido el sanitario y los espejos.
• Traigan una camisa adicional y/o demás prendas necesarias para clases, especialmente para aquellas que duren más de una hora, así como para salir a bailar socialmente. Esto puede ser especialmente útil si están acomodándose al clima de Colombia o si sudan mucho. Es recomendable llevar bolsas resistentes al sudor, como las de plástico, para guardar la ropa ya usada durante las clases, y meter éstas dentro de tu bolso personal.
• Consideren depilar su cuerpo al menos una vez al mes. Sí, es normal, especialmente en países latinos, revomer el vello de algunas partes del cuerpo, no sólo de la cabeza. Puede hacerse manualmente, usando una máquina de afeitar, o en un spa o lugar profesional. (Hombres y Mujeres: no olviden que mientras más se depilen, más necesario es el uso de protector solar para la piel).
• Si es común que suden, consideren usar camisas o ropa diseñada para repeler el sudor y no para absorberlo (como ropa Dri-FIT). La tecnología Dri-FIT usa poliéster para ayudar a mantenernos secos. Básicamente, repele el sudor. Mientras que la ropa elaborada con algodón y otros materiales, puede absorber el sudor y tornarse húmeda e incómoda durante la actividad física.
• Consideren traer una pequeña y limpia toalla personal para secar su frente, cuello y otras partes del cuerpo que pueden estar en contacto con los demás. Una toalla de mano usada debería, por supuesto, ser guardada en su cuerpo, (por ejemplo, algunas personas cuelgan su toalla de su cinturón o similares), o en una bolsa resistente al sudor dentro de tu bolso personal, como ya lo recomendamos para la ropa usada.
• Si ya realizaste todo lo anterior, y has estado por fuera durante el día (sudando, comiendo, etc.), por favor planea repetir estos pasos cuantas veces sea necesario antes de tomar una clase o salir a bailar socialmente.