El pilates es una tendencia en el área del entrenamiento físico que tiene como objetivos principales la conexión entre la mente y el cuerpo para la ejecución de los ejercicios, el fortalecimiento de las articulaciones, y la tonificación y definición muscular. Asimismo, los efectos positivos del pilates pueden evidenciarse en una mejora de la postura corporal, coordinación, equilibrio, fuerza y flexibilidad.

Desde mediados del siglo XX, fue implementado en los entrenamientos complementarios de algunos deportistas de alto rendimiento, y en especial en bailarines de danza clásica, ya que podría responder a las necesidades específicas de elongación muscular, fuerza abdominal, aumento de elasticidad, destreza y agilidad, corrección de posturas, y figuras más estilizadas. Actualmente, es un método de ejercicio mucho más masificado y practicado por variedad de público.

Con el fin de llevar a cabo las rutinas de pilates, puede hacerse uso de varios instrumentos como el reformer, el trapecio, el barril o la silla. Si se desea practicar pilates “de piso”, se usan colchonetas, aros, thera-bands o el balón suizo.

A continuación, algunos de los centros de pilates en Medellín, en orden alfabético:

  • Academia de Danza Jazzdance

[Dirección: Carrera 74 # 41 - 29, Laureles, Medellín; Teléfono: +57-4 412 52 34 / +57 310 537 81 09; Horario de Atención: lunes a a viernes, 8:30AM a 4:30PM / sábado, 8:30AM a 12PM; Sitio Web: www.academiajazzdance.com; Facebook: @AcademiaJazzdance; Instagram: jazzdancemed]

  • Balanced Core

[Dirección: Carrera 32 # 1 Sur - 13, Interior 200, Hotel Casa Victoria, El Poblado, Medellín / Circular 2 # 74 - 43, Bolivariana, Medellín; Teléfono: +57 311 374 22 61; Horario de Atención: lunes a viernes, 6AM a 9PM / sábado, 6AM a 11AM; Sitio Web: www.balancedcore.com.co; Facebook: @BalancedCore; Instagram: balancedcorepilates]

  • Centro Holístico A - Balance

[Dirección: Carrera 29A # 37 Sur - 39, Municipio de Envigado; Teléfono: +57-4 270 88 38 / +57 312 792 34 51; Horario de Atención: lunes a jueves, 7AM a 8PM / viernes, 7AM a 12PM / sábado, 8AM a 12PM; Sitio Web: www.pilatesenvigado.com; Facebook: @centroholisticoabalance; Instagram: arboledajuliangonzalez]

  • Contrology Pilates Studio

[Dirección: Calle 33A # 76 - 141, Laureles, Medellín; Teléfono: +57 310 426 89 44; Horario de Atención: lunes a jueves, 6AM a 8:30PM / viernes, 6AM a 9:30AM / sábado, 9AM a 12AM; Sitio Web: www.pilatesstudio.com.co; Facebook: @pilatesstudiomedellin; Instagram: contrologypilatesstudio]

  • Kinan Estudio de Pilates

[Dirección: Calle 9 Sur # 32 - 269 Loma de Los Balsos, Museo El Castillo, El Poblado, Medellín; Teléfono: +57-4 268 94 63 / +57 301 703 18 52; Horario de Atención: lunes a jueves, 5AM a 8PM / viernes, 5AM a 7PM / sábado, 7AM a 1PM; Sitio Web: www.kinan.co; Facebook: @KINANpilates; Instagram: kinanpilates]

  • Nirvana Spa

[Dirección: Carrera 36B # 11 - 12, Hotel Park 10 (Varias sedes en Medellín), El Poblado, Medellín; Teléfono: +57-4 312 78 61 / +57 320 692 50 08; Horario de Atención: lunes a viernes, 6AM a 9PM / sábado, 8AM a 8PM; Sitio Web: www.nirvanaspacolombia.com; Facebook: @nirvana.spa.colombia; Instagram: nirvanaspacolombia]

  • Pilates Marcela Cañas

[Dirección: Carrera 66B # 32D - 36, Gimnasio Bodytech Laureles, Belén Fátima, Medelllín; Teléfono: +57 311 712 78 15; Horario de Atención: lunes a viernes, 7AM a 8PM / sábado, 8AM a 12PM; Facebook: www.facebook.com/pilatesmarcec; Instagram: pilatesmarcela]

  • Pilates Reformer Patricia Bustamante

[Dirección: Calle 2 Sur # 43C - 38, Gimnasio Santillana, Patio Bonito, Medellín; Teléfono: +57 313 767 96 35; Horario de Atención: lunes a viernes, 5AM a 8PM / sábado, 9AM a 11AM; Facebook: www.facebook.com/PilatesReformerPatriciaBustamante; Instagram: patrypilatesreformer]

  • Unique Pilates

[Dirección: Carrera 38 # 18 - 101, Local 9929, Palmagrande Mall, El Poblado, Medellín / Carrera 77A # 45E - 07, Laureles, Medellín; Teléfono: +57 305 303 59 25; Horario de Atención: lunes a viernes, 6AM a 9PM / sábado, 8AM a 2PM / domingo, 9AM a 12PM; Sitio Web: www.uniquepilates.co; Facebook: @pilatesunique; Instagram: uniquepilates]

Otros lugares para practicar Pilates:

  • 360 Fitness

  • Cobrinha Medellín

  • Gimnasios Bodytech

  • New Gym

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AuthorMilena Trujillo Loaiza